脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める(築山節)

・朝一定の時間に起きる

・軽い運動、片付け、料理、挨拶＋一言、音読などをする

・起きて2時間はウォームアップ

・脳の回転を上げるには時間の制約が必要

　時間をかけない、物事のプライオリティをつける

・一回上がるとしばらく続くからその時間も効率的に使うこと

・この「試験を受けている状態」を一日何回作れるか

・夜は情報を貯める時間にする

・入眠儀式を作る

・家事は脳トレ

・忙しいときほど雑用や机の片付けをする

・自分ルールとスケジュールを立てる

・目を意識的に動かす

・テレビやパソコンは壁を見ているのと同じ

・聴覚だけで情報を取る訓練をする

・出力をしよう（ブログとか

・長い話ができる人は例え話もうまい

　相手の知ってる情報に合わせる喋り方ができないと例え話は無理

・「何の役に立つのか」ではなく「誰の役に立つのか」を考える

・アイデアは情報の組み合わせ

・活動をマルチに、無駄なことのなかに組み合わせる情報がある